Mijn grootste hartenwens voor iedereen, dus ook voor mijzelf, is het mogen leven in verbinding (met dat wat er is).
Zowel in contact met jezelf als in contact met de wereld om je heen.
Van pijn en ongemak, tot vreugde en genot. Van discomfort tot comfort. Van angst tot liefde. Van hyperdepieper actief tot diepe verstilling.
Én alles daar tussenin.
Voor mij gaat yoga zoveel verder dan het uitvoeren van fysieke houdingen.
Op de yogamat nodig ik je uit om te mogen ervaren wat je waarneemt in jouw lichaam. Hoe voelt je lichaam, hoe is je ademhaling, wat zijn je gevoelens en gedachten van dit moment?
In de actieve lessen kan dat daarnaast bijvoorbeeld ook zijn het ervaren van de kracht en het vertrouwen in je lichaam (of juist niet), tot de ruimte en flexibiliteit (of juist krapte).
In de Yin lessen kan dat daarnaast bijvoorbeeld zijn het in verbinding zijn met discomfort, ongemak en krapte. Om vervolgens daar contact mee te maken en ruimte te mogen laten ontstaan. Mogelijk zelfs wat te helen op fysiek en/of emotioneel niveau.
En dan? Wanneer je de mat afstapt? Dan ontstaat de echte uitnodiging tot leven in verbinding met jezelf en vanuit daar met de wereld om je heen.
Juist het dagelijks leven geeft hier de meest waardevolle beoefening voor. Daar waar jij niet alleen bent met onverdeelde aandacht jezelf, maar waar je aandacht te verdelen hebt.
Het gaat er niet om 24/7 in verbinding te zijn. Wel is het waardevol jezelf uit te nodigen om telkens opnieuw verbinding te kunnen maken, met jouzelf en de wereld om je heen. Ieder moment opnieuw, heb jij een keuze daarin, wauw, dat is toch prachtig!
LIV je mee?
Warme groet,
Mandy
❤️
OVERNADENKERTJE:
Wanneer je behoefte hebt aan het bewust nadenken- en voelen over wat leven in verbinding voor jou betekent, lees je onderstaand enkele vragen. Je kan ze lezen en in gedachten voor jezelf beantwoorden of mogelijk vind je het fijn het op te schrijven. opschrijven.
Hoe leef jij op dit moment in verbinding met jezelf? En met de wereld om je heen? Hoe verbind jij je met jouw fysieke en mentaal-emotionele behoeften?
Wat heb jij nodig om in diepere verbinding met jezelf te zijn
Wat brengt jou in meer verbinding? En wat juist niet?
Wat mij in meer verbinding brengt, zowel met mijzelf als de wereld om mij heen..
..Is dagelijks op de yogamat zijn, voor meditatie en yogabeoefening én iedere dag voldoende tijd buiten doorbrengen!
Comments